Советами о занятии спортом в жаркую погоду поделились специалисты Центра спорта «Московский»

О том, как правильно тренироваться в летнюю жару, 24 июня рассказали специалисты Центра спорта «Московский»

Фото: архив

О том, как правильно тренироваться в летнюю жару, 24 июня рассказали специалисты Центра спорта «Московский».

Они отметили, что заниматься физкультурой можно, но соблюдая правила безопасности.

К примеру, специалисты уверены, что в жару особенно важен выбор времени для тренировки. Спортом стоит заниматься ранним утром или вечером на закате. Либо днем найти место в тени.

Помимо этого, пред тренировкой не стоит наносить на кожу солнцезащитный крем — он создаст пленку, из-за этого нарушится потовыделение.

Ознакомиться с полной инструкцией жители поселения могут на сайте центра спорта.