Психологи дали несколько советов для спокойной самоизоляции
Самосознание жителей Москвы играет большую роль в борьбе с распространением коронавирусной инфекции.
Помимо контроля со стороны правоохранительных органов, нужна самодисциплина и понимание того, зачем жителям оставаться дома. Психологи рассказали об основных правилах, которые помогут справиться с режимом самоизоляции.
Во-первых, необходимо обозначить для себя, почему не нужно выходить на улицу. Важно помнить о безопасности окружающих и своих близких.
Во-вторых, нужно график дня и следовать ему. Можно добавить занятие новыми увлечениями или ввести полезные привычки.
В-третьих, важно оставлять личное время. Если человек живет в большой семье или там есть дети, то нужно каждому давать пространство для своих занятий.
В-четвертых, не нужно забывать об общении с близкими и друзьями. В такое время можно использовать видеоконференции.
В случае, если жителям Москвы потребуется психологическая поддержка, следует обратиться по номеру телефона горячей линии: +7 (495) 150-54-45.