В Московском провели мастер-класс клуба «Леди Грация»

Руководитель клубного формирования «Леди грация» Елизавета Карась, провела онлайн мастер-класс «Здоровый образ жизни».

Фото: pixabay.com

Участники клуба узнали о стретчинге. Это комплекс упражнений, направленный на достижение определенной гибкости и эластичности мышц и связок всего тела.

Оздоровительной задачей стало развитие гибкости и координации движений посредствам специальных упражнений. Для удобства участников мероприятия руководитель клуба подготовили видеоинструкцию. 

Также участникам клуба рассказали о важности разминки и о том, как правильно ее проводить. Свои комментарии и рекомендации занимающимся руководитель клуба дала онлайн.