Онлайн тренировку провели для участников клуба «Леди Грация»

Руководитель клубного формирования «Леди грация» Дворца культуры «Московский» Елизавета Карась провела онлайн-тренировку для участников.

Фото: pixabay.com

Тренировка включала в себя комплекс упражнений для укрепления мышц спины и для формирования правильной осанки и стретчинг. Стретчинг – особый вид фитнеса, направленный на медленную, планомерную растяжку связок и мышц рук, спины, ног. 

Ответы на вопросы участников мероприятия и свои рекомендации руководитель клуба дала в онлайн режиме.