Фитнес дома: правила домашних разминок рассказали москвичам

Среди жителей столицы есть люди, которые продолжают сидеть дома. Для них фитнес-инструкторы рекомендовали серии онлайн-тренировок, которые доступны всем желающим.

Фото: архив

Среди жителей столицы есть люди, которые продолжают сидеть дома. Для них фитнес-инструкторы рекомендовали серии онлайн-тренировок, которые доступны всем желающим.

Обладать специальной физической подготовкой необязательно. По степени сложности можно выбрать разные виды разминок. Тренировки подготовили для тех, кто может заниматься 15 минут, и для любителей часовых физических нагрузок.

Фитнес-тренеры для разминок рекомендовали приобрести удобную обувь. Это предотвратит получение травм и увеличит эффективность упражнений.