День здорового долголетия

Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение», которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности.

Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.
Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.

Правила здорового долголетия:
- Сохраняйте молодость ума
- Мыслите позитивно
- Сохраняйте физическую активность
- Откажитесь от вредных привычек
- Вовремя обращайтесь к врачу
- Контролируйте свои болезни
- Правильно питайтесь
- Высыпайтесь
- Будьте социально активны

Здоровье и долголетие — в ваших руках!