Неделя профилактики онкологических заболеваний
Как показали последние исследования ученых, рак является не случайностью, а результатом влияния факторов окружающей среды и образа жизни.
В этой статье поговорим о неправильном образе жизни и к чему он может привести.
Основные причины возникновения вредных привычек:
- Социальная согласованность
- Неустроенность в жизни и отчуждение
- Фальшивое удовольствие
- Безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем
- Любопытство
- Уход от стресса
Методы борьбы с вредными привычками:
- Искореняйте вредные привычки по одной
- Замените дурную привычку полезной активностью
- Награждайте себя за достигнутые результаты
- Не имейте завышенных ожиданий
- Разделите процесс вашей борьбы с вредной привычкой на несколько этапов
- Заручитесь поддержкой близких людей
- Держитесь подальше от соблазнов
Факторы риска, приведенные ниже увеличивают шансы человека заболеть раком:
- Неправильное питание
- Сбитый режим сна
- Употребление алкоголя
- Курение
- Малоподвижный образ жизни
Профилактика вредных привычек - это самый правильный шаг, во избежание заболеваемости. Вам не нужно переставать наслаждаться жизнью, нужно просто заменить негативные привычки на новые (позитивные). Будьте здоровы не только телом, но и духом! И не забывайте, что за вредные привычки приходится платить своим здоровьем, от которого зависит ваше будущее.
Будьте здоровы!