Упражнения из гимнастики цигун разместили на странице Центра социального обслуживания «Московский»

Видеоурок с упражнениями из гимнастики цигун 30 октября разместили на онлайн-платформе Центра социального обслуживания «Московский».

Фото: скриншот со страницы учреждения в социальных сетях

Видеоурок с упражнениями из гимнастики цигун 30 октября разместили на онлайн-платформе Центра социального обслуживания «Московский».

Как сообщили на странице учреждения в социальных сетях, в рамках урока участникам предложили освоить технику выполнения двух упражнений: «Обнимать луну» и «Большое дерево». Инструктором выступил Алексей Поярков, руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий».

В видео длительностью 27 минут Алексей Поярков подробно показал  упражнения и объяснил их суть. Особое внимание он уделил  дыханию.

Запись урока разместили в рамках проекта «Московское долголетие».

Отметим, что цигун — это традиционная китайская оздоровительная гимнастика.

#ТиНАО #НоваяМосква #Московский #ЦСО #Московскоедолголетие #цигун